كيف تتغلب علي الجوع في رمضان

مبارك عليكم شهر رمضان اردنا ان نخبركم بعض نصائح حول كيفيفه المحافظه علي جوع والعطش في نهار رمضان وكما نعلم ان في الصوم مشقه واجر عظيم ولكن هناك بعض الطرق التي قد تفيدكم في محافظه علي نشاطم وجوعكم في رمضان وهي :

نصائح للتغلب علي الجوع في رمضان .

• شرب ماء كافي اثناء فتره الافطار.
• شرب بعض الشاي والقهوه في السحور لامداد الجسم بالكافيين.
• جعل وجبه سلطات خضار في الافطار لتمد الجسم بالالياف .
• تناول وجبه سحور غنيه بالبروتين
• شرب الحليب في السحور .
• الاكثار من الفواكه اثناء الافطار .
• حاول ممارسه حياتك اليوميه بشكل طبيعي جدا ..

موضوعات شيقة ايضا قد تعجبك :

• اسماء الفائزين في مسابقه الحلم2018 "اضغط هنا"
• ما هي مسابقة الحلم 2018 بالتفصيل" اضغط هنا"
• الاشتراك في مسابقة الحلم 2018"اضغط هنا"
• تحذير هام من مصطفي الاغا بشان المسابقه "اضغط هنا "
• الفائز رقم 63 بالحلم "شيك ".
• شاهد رد فعل سوداني مع مصطفي الاغا .

شكرا لكم علي المشاهده .